Khi cơ thể có nhiều mồ hôi toát ra dưới cách tay thì rất dễ bị hôi nách nếu như mồ hôi đó không thoát ra ngoài. Đó chưa được gọi là bệnh mà chỉ là gây ra cho cơ thể có mùi khó chịu và ảnh hưởng tới công việc và giao tiếp xung quanh.
Thức ăn cần tránh để chữa hôi nách:
- Các món ăn cay, mùi vị đậm đặc hoặc kích thích như hành tây, tỏi, ớt.
- Kiêng hút thuốc lá, rượu bia, trà, cà phê, nước ngọt vì đều gây kích thích đến niêm mạc da, nhất là rượu, bia tính kích thích càng cao, nên sẽ làm cho hôi nách nặng thêm.
- Không nên ăn dầu đậu phộng, các loại đậu hạt, một lượng dầu sẽ theo theo máu, và còn theo tuyến mồ hôi liên kết với tuyến mỡ bài tiết ra ngoài cơ thể.
- Không nên ăn quá nhiều thịt đỏ như thịt bò, thịt heo chứa hàm lượng protein cao, và vi khuẩn ưa protein.
- Duy trì vệ sinh cá nhân tốt bằng cách rửa hoặc tắm ít nhất 2-3 lần mỗi ngày bằng nước nóng và xà phòng chống vi khuẩn.
Phòng chống hôi nách
- Sau khi hoạt động mạnh nên để thông thoáng hay tắm rửa vùng nách.
- Cạo hoặc wax lông vùng dưới cánh tay đối với nữ của bạn xem đây nơi sinh sản màu mỡ của vi khuẩn.
- Kết hợp trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn.
- Uống nhiều nước để loại bỏ độc tố trong hệ thống cơ thể của bạn.
- Giặt quần áo thường xuyên trong nước xà phòng nóng với hương thơm đậm đặc.
- Tránh mặc lại những quần áo hôm trước và thay đồ lót hàng ngày.
- Tránh mặc quần áo bó sát và nên lựa chọn quần áo lỏng lẻo phù hợp.
Thức ăn cần tránh để chữa hôi nách:
- Các món ăn cay, mùi vị đậm đặc hoặc kích thích như hành tây, tỏi, ớt.
- Kiêng hút thuốc lá, rượu bia, trà, cà phê, nước ngọt vì đều gây kích thích đến niêm mạc da, nhất là rượu, bia tính kích thích càng cao, nên sẽ làm cho hôi nách nặng thêm.
- Không nên ăn dầu đậu phộng, các loại đậu hạt, một lượng dầu sẽ theo theo máu, và còn theo tuyến mồ hôi liên kết với tuyến mỡ bài tiết ra ngoài cơ thể.
- Không nên ăn quá nhiều thịt đỏ như thịt bò, thịt heo chứa hàm lượng protein cao, và vi khuẩn ưa protein.
- Duy trì vệ sinh cá nhân tốt bằng cách rửa hoặc tắm ít nhất 2-3 lần mỗi ngày bằng nước nóng và xà phòng chống vi khuẩn.
Phòng chống hôi nách
- Sau khi hoạt động mạnh nên để thông thoáng hay tắm rửa vùng nách.
- Cạo hoặc wax lông vùng dưới cánh tay đối với nữ của bạn xem đây nơi sinh sản màu mỡ của vi khuẩn.
- Kết hợp trái cây tươi, rau và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn.
- Uống nhiều nước để loại bỏ độc tố trong hệ thống cơ thể của bạn.
- Giặt quần áo thường xuyên trong nước xà phòng nóng với hương thơm đậm đặc.
- Tránh mặc lại những quần áo hôm trước và thay đồ lót hàng ngày.
- Tránh mặc quần áo bó sát và nên lựa chọn quần áo lỏng lẻo phù hợp.
